脚脖子崴了应该怎么办

女,23岁 2019-06-15

病情描述:我是一名足球运动员,今天训练的时候不小心崴到了脚脖子,现在崴到的地方肿了,请问脚脖子崴了怎么办?

崴脚就是足部强力内翻导致外侧韧带损伤。脚脖子崴了之后,首先一定要立即停止所进行的任何的动作。脚脖子崴了一般会出现肿胀,出现淤血,就需要先化淤消肿,可以进行间断性冷敷,能够有效的减轻肿胀,减少出血,缓解疼痛。消肿后晚上可以用热水烫脚,加强脚部的血液循环,可以服用一些活血化瘀的药物,之后需要积极的完善核磁共振检查,明确损伤的具体程度,存在骨折或者韧带断裂的情况需要手术治疗。如果恢复的较好一定要积极的进行活动,待肿胀疼痛明显减轻时,可逐渐下床锻炼,同时用正确按摩、按揉的方式来帮助局部的恢复。

2019-06-15

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