怀孕初期吃什么对胎儿发育好?

女,27岁 2019-03-01

病情描述:怀孕不到两个月,由于这是第一次怀孕,什么都不懂,想问下怀孕早期吃些什么对胎儿发育好?

妊娠初期是胎儿神经管及主要内脏器官发育的重要阶段。需要补充叶酸,叶酸可以预防神经管畸形,促进其发育。可以适当补充一些DHA,有利于胎儿的大脑发育;适当吃一些高蛋白的食物,还有核桃,核桃含有的赖氨酸,对大脑神经的发育很重要。饮食营养均衡,多食新鲜蔬菜水果,多喝水。怀孕早期是胎儿大脑发育的最重要阶段,建议您多吃含蛋白质丰富的食物,比如鸡鸭鱼肉,豆制品,多吃核桃等干果,孕初期多吃些水果,蔬菜,核桃等对胎儿发育都有好处的,要注意营养均衡,多吃些富含蛋白质的食物,如瘦肉,牛奶,鱼类等,您要注意保养身体,祝您健康。

2019-03-01

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