吃什么东西对胃好

男,25岁 2019-03-29

病情描述:最近几天胃里很不舒服,很难受,我想问一下吃什么东西对胃好?

养胃主要是通过饮食来调节,一日三餐规律饮食,早餐吃的有营养,午餐的荤素搭配要吃饱一些,晚餐尽量要清淡少量。要多吃绿叶蔬菜、五谷、豆类的食品,菜要煮熟,多喝些粥好消化,蔬菜可以适量的选用菠菜、红薯、南瓜、等,这些蔬菜可以对胃起到一个很好的保健作用,同时粥类容易消化,尤其是八宝粥,对胃有好处,而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪能够有效的保护胃。饭后可以常喝绞股蓝,有利于促进食物消化吸收,不要喝刺激的饮料或者是果汁。平时还要多运动,有助于胃肠蠕动,食物消化吸收快,可以减轻肠胃的。

2019-03-29

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