怎样去肝火最有效

男，30岁 2020-04-21

病情描述：我最近应酬很多，经常都是在外面吃饭而且经常吃火锅之类的，导致引起大便不好上厕所很难受，后来就去医院检查了医生说肝火，怎样去肝火最有效？

去肝火为中医方面的说法，可通过饮食来料理，建议多喝茶，如菊花茶、枸杞茶、金银花茶等等，也可以吃清肝下火的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、丝瓜等，饮食应尽量清淡，避免吃辛辣的食物，同时保持舒适的心情，适当的锻炼，提高身体素质，增强自身抵抗力，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠。

2020-04-21

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