颈肩痛的治疗方法有哪些

女,36岁 2019-04-09

病情描述:近段时间一段时间常常感觉颈肩疼痛,不知道该怎样治,所以想问问颈肩痛的治疗方法有哪些?

颈肩痛可进行康复锻炼,改善患者颈部血液循环,缓解软组织粘连和痉挛。没有颈椎病能起到预防作用。姿势双脚分开与肩同宽,双臂自然下垂,身体放松,视力均匀,呼吸均匀,可以站立和坐姿。左右看,先左后右,范围应该大,要有意识的酸胀比较好,30次。也可以前后点头,弯腰时尽量向前伸脖子,30次。一般采用温水浸洗,局部热敷揉药的方法。使用油、膏或按摩膏也可以减轻疼痛。服用维生素C和维生素E,或者两种维生素含量都很高的食物,也有助于加速受损组织的修复和减轻疼痛。

2019-04-09

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