宝宝便秘吃什么好?

男,30岁 2019-07-01

病情描述:我姐姐家的孩子最近上厕所有点困难,家人担心是便秘引起的,请问二岁便秘吃什么好?

便秘要保持合理的饮食,和良好的生活习惯,建议病人多进食含纤维素多的食物,保证每天纤维素的摄入量是30g。多吃韭菜、西兰花、甘蓝、马铃薯还有红薯,建议病人也可以每天吃芹菜,多饮水,饮水量应该每天达到1.5L-2L。嘱病人多进食油脂类的食物,最好是每天进食一定量的坚果类的食物,像花生、瓜子等。另外,建议病人每天早晚喝酸奶,保持一定的益生菌的摄入。避免吃油腻和辛辣刺激的食物,你可以喝新鲜果汁,吃高纤维食物,养成规律排便的习惯,防止便秘,你可以给宝宝一些蜂蜜水,你平时也需要多运动,运动可以促进胃肠蠕动。

2019-07-02

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