女,28岁 2021-08-29
病情描述:现在我正处于促排期间,可是我在排便的时候发现出现了便秘的情况,我想要选择一些改善的方法,促排期间便秘怎么办?
促排期间便秘可以通过食疗的方法改善,平时可以适当吃些新鲜的蔬菜以及水果,一般能够促进排便,还可以吃些粗粮类的食物,比如燕麦片以及玉米等等。
如果在促排期间出现了便秘的情况,多数是因为不良的饮食结构所引发的,还有可能是缺乏运动锻炼的原因。
平时还要改善饮食结构,要注意饮食荤素搭配以及粗细搭配,在饭后可以到户外散步,但是要避免剧烈运动。
2021-09-01
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