孕后腰部胀痛怎么回事

2025-06-18

孕后腰部胀痛是孕期常见现象，主要由激素变化、子宫增大及身体重心前移等因素引起。随着胎儿发育，子宫扩张会牵拉腰部韧带，同时孕激素松弛骨盆关节以准备分娩，这些都可能引发腰部不适。

孕期腰部胀痛通常与姿势不良、久站久坐或缺乏适度运动有关。增大的子宫压迫神经和肌肉，导致局部血液循环不畅，加重酸胀感。若伴随下肢麻木、排尿异常或剧烈疼痛，需警惕泌尿系统感染或先兆流产等病理情况，应及时就医。

日常可通过热敷、轻柔按摩或孕妇瑜伽缓解不适，避免提重物或长时间保持同一姿势。选择支撑性好的孕妇枕和低跟鞋，睡眠时侧卧屈膝减轻腰椎压力。若疼痛持续或加重，需在医生指导下排查其他病因，不可自行服用止痛药。

2025-06-18

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