2025-06-18
月经期间腿酸痛是常见的生理现象,主要与激素变化、盆腔充血和前列腺素分泌增加有关。
月经时,体内雌激素和孕激素水平下降,引发子宫内膜脱落,同时刺激前列腺素释放。前列腺素会促进子宫收缩帮助排血,但过量分泌可能引起疼痛扩散至腰部或下肢。盆腔充血可能压迫神经或影响血液循环,导致腿部酸胀或乏力。
建议经期避免久坐久站,适度热敷或轻柔按摩腿部,保持温和运动如散步以促进血液循环。若疼痛剧烈或伴随异常症状如严重肿胀、皮肤变色,需就医排除血栓或妇科疾病。注意保暖,减少高盐饮食和咖啡因摄入,有助于缓解不适。
2025-06-18
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