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怎么样能防止感冒？

男，27岁 2020-04-09

病情描述：我现在每次天气只要一有变化，我就一定会得感冒，不论天气是变冷还是天气变热，我想知道要怎样才能有效的预防感冒呢？

感冒通常是由寒冷、疲劳、休息不好、饮食不当、抵抗力下降和病毒感染引起的。平时要坚持进行体育锻炼，如散步，爬山，打球等提高身体的免疫力，在家要多通风，避免空气不流通，日常要多增加补充蛋白质，多喝温开水，防止感冒发生。

2020-04-09

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