大姨妈期间可以跑步吗

女,31岁 2019-01-05

病情描述:就是来月经之后小跑可以吗,可以喝红糖水吗?还有就是胸部好疼,运动了就不痛。所有就想小跑一下,请问大姨妈来了可以跑步吗?

你好,一般情况下月经期间是要避免剧烈运动和身体劳累的,但是可以适量的运动一下,适当的运动对于瘀血的排出也有促进的作用。这时尽量不要剧烈跑步,因为剧烈的运运动会不利于身体的健康,经期时剧烈运动会使经血从子宫腔逆流入盆腔,造成子宫内膜异位,引起痛经,日久甚至可能造成不孕。也是会加大月经期的出血量的。另外也是要注意腹部保暖的,可以喝点红糖水,月经期间尽量不要吃生冷和刺激性的食物为好,控制好情绪,有利于身体健康。

2019-01-05

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