心情烦躁反复发作怎么办

未知,0岁 2020-06-17

病情描述:心情烦躁反复发作怎么办

心情烦躁反复发作,可通过转移注意力的方法进行控制,日常可多去户外参加活动,经常与亲密的朋友沟通交流,有助于保持乐观的情绪,还可控制烦躁的心情发作。如果有心情烦躁的情况,可对自身进行积极的暗示,还可多想一些美好的情景,有助于缓解心理压力,在平时的工作中需要做到劳逸结合,尽量不要使身体过度疲惫,可多听一些舒缓的音乐。

2020-06-26

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