女,17岁 2019-05-10
病情描述:我每次考试都神经紧张,原本会的题目也不会做了,请问考试恐惧症怎么治?
考试恐惧症其实就是一种焦虑情绪,是影响考试成功的最重要的心理因素之一。严重干扰逻辑思维的过程,影响水平的发挥。可采用以下三种方法来缓解考试的恐惧,一是深呼吸。人在精神紧张时就会心慌气短,做几下深呼吸便能缓解。二是放松肌肉。心理紧张会带来全身的紧张,可以通过用手搓搓脸、挠挠头皮的方式放松一下。三是采取意象法。在柔和的音乐背景下,辅之以深呼吸和肌肉放松练习,并以积极向上的指导语给人以激励,不但可助人缓解焦虑,还可增强自信、开发潜能。尽量让自己放松,对自己的要求别太高,这样会起到反作用。同时,对自己要充满信心,不要悲观主义。考试成绩并不能代表一切。
2019-05-10
恐惧症应该怎么治疗?
恐惧症主要用药的话,可以选择吃一些抗焦虑紧张的药物,常用的像是盐酸帕罗西汀,盐酸
社交恐惧症怎么治疗
社交恐惧症可以配合医生的指导吃一些舍曲林或者是氟西丁和帕罗西丁等药物来治疗,当得
得了恐惧症怎么回事呢
恐惧症原称恐怖性神经症,是指患者对外界某些处境、物体、或与人交往时,产生异乎寻常
考试恐惧症是一种病吗
考试恐惧症是一种疾病,属于严重的心理性疾病。主要的症状是临近考试时会有焦虑不安的
密集恐惧症应该怎么治疗
一般来说密集恐惧症不需要治疗,因为这是一种常见的人类反应。对于密集恐惧症的患者应
得了尖端恐惧症怎么治疗?
尖端恐惧症是特殊恐惧症的一种,属于一种心理神经症。尖端恐惧症是指患者对尖物有恐惧
恐惧性有什么表现
恐惧症是一种神经官能症,病人会对某件事物或某处场景极为恐惧,而这种恐惧通常是不合
恐惧症应该怎么治疗
恐惧症主要是由于心理上面突然受到刺激而导致的,可以通过心理疏通的方法来改善,平时
广场恐惧症应该怎么治疗
广场恐惧症又名广场恐怖症,为焦虑症的一种。特指在公共场合或者开阔的地方停留的极端
恐惧症应该吃什么药?
社交恐惧症还没有太针对性的药物。您最好去接受治疗,因为社会恐怖症几乎永远不会独自
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