男性补肾怎么吃哪些食物效果好

男,41岁 2020-04-19

病情描述:中年男性容易缺乏肾阳,通常需要及时补肾。我想问男性补肾怎么吃哪些食物效果好?

男性应该多吃富含优质蛋白质的食物来补肾,包括动物蛋白和豆类蛋白,如鲈鱼、虾、牡蛎、羊肉、黑豆等,还应吃适量的脂肪,如坚果,包括核桃、黑芝麻、栗子等。还可服用一些补肾中药,比如用水浸泡枸杞、何首乌、山药、菟丝子等。

2020-04-19

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