怀孕吃什么对大人小孩有帮助?

女,24岁 2019-08-04

病情描述:我老婆刚在医院检查出来怀孕了,一家人都很高兴。但是有很多东西都没有办法吃了。想咨询下怀孕吃什么对大人小孩有帮助?

怀孕由于妊娠对蛋白质,维生素,铁等需求量增加,所以应当适当的补充一些高蛋白,高纤维素,高铁类的食物。比如说鸡蛋,牛奶和豆类制食品。还可以吃红枣,猪肝和核桃等坚果之类的食物进行补充,可以很好的帮助宝宝脑部的发育。还可以多吃一些水果蔬菜等高纤维素食物,除此以外还应适量补充一些钙,铁和碘等。但对于一些特殊的孕妇要注意特殊饮食,如有合并妊高症的孕妇要注意低盐低脂饮食,如合并糖尿病的孕妇要注意低糖饮食,过敏体质的孕妇,应尽量避免一些过敏的食物如芒果等。

2019-08-04

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