月经期恶心头晕怎么办

2025-06-18

月经期恶心头晕多与激素波动、前列腺素分泌增加或贫血有关，可通过调整生活习惯和适当用药缓解。

经期出现这些症状时，建议少量多餐、选择清淡易消化的食物，避免高盐高糖饮食。保持充足休息，避免剧烈运动，用热敷缓解腹部不适。若头晕严重，可坐下或躺下避免跌倒，适量补充温糖水或含电解质的饮品。贫血者需在医生指导下补充铁剂，痛经明显可短期服用布洛芬等止痛药。

注意区分是否伴随严重症状，如持续呕吐、剧烈头痛或意识模糊，需警惕经期偏头痛或其他疾病，及时就医。避免自行长期服用止痛药，尤其胃病患者。经期前后减少咖啡因和酒精摄入，规律作息有助于减轻症状。若反复发作，建议记录症状周期并咨询医生排查潜在病因。

2025-06-18

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