感冒后能不能做剧烈运动

女,20岁 2019-03-31

病情描述:前几天感冒了,可能是剧烈运动的原因,上完体育课之后头晕晕的,眼前还发黑,第二天还有流鼻涕,头晕,咳嗽的症状。想问一下感冒之后能不能做剧烈运动?

人在剧烈运动之后,身上会有大量的汗液流出,会有不舒服的感觉,这时人们第一想法就是冲凉,尤其在夏天,很多人都会洗凉水澡。可是人体全身的毛孔在出汗的时候都是张开的,这时如果洗凉水澡,寒气就会进入毛孔,这就是“外感风寒”。而且在剧烈运动的时候人的体能消耗非常大,这时抵抗风寒病毒的能力会相对下降,要是喝下冷饮的话,寒气就会形成内外交迫甚至是侵入肝脏经脉。所以在大量运动出汗后,人体的免疫力会变得很虚弱,这时候喝冷饮、洗凉水澡的话就很容易感冒发烧。因此在剧烈运动后一定要先休息片刻,如你已经感冒了,那么就需要减少运动量,多休息。

2019-04-01

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