患了乳腺增生平时吃什么好

2025-01-03

患了乳腺增生平时可多吃一些富含维生素、矿物质及膳食纤维的食物。

像新鲜的蔬菜，如西兰花、菠菜等，能为身体提供多种维生素和矿物质，有助于维持身体正常代谢。水果如苹果、橙子等富含维生素C等营养成分，可增强免疫力。还有粗粮，如玉米、燕麦等，富含膳食纤维，能促进肠道蠕动。豆类食品如大豆含有大豆异黄酮，对调节内分泌有一定帮助。

要注意避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，这些可能会加重乳腺增生的症状。同时，要保持饮食规律，避免暴饮暴食，尽量不喝咖啡、浓茶等刺激性饮品。

2025-01-03

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