怀孕36周怎么避免早产

2025-06-05

怀孕36周避免早产的关键是减少子宫刺激、控制基础疾病及保持良好生活习惯。此时胎儿已接近足月，但仍需谨慎预防早产风险。

孕妇应避免剧烈运动、长时间站立或提重物，减少对子宫的压迫。控制好妊娠高血压、糖尿病等基础疾病，定期产检监测宫颈长度和宫缩情况。保持情绪稳定，避免焦虑或过度劳累，保证充足睡眠。饮食上注意营养均衡，避免生冷、辛辣食物，适量补充水分。若出现规律宫缩、阴道流血或破水等早产征兆，需立即就医。

避免性生活以防刺激宫缩；注意个人卫生，预防尿路或阴道感染；遵医嘱服用药物，不可自行用药。若存在早产高危因素如多胎妊娠、宫颈机能不全，需严格遵循医生建议，必要时住院观察。

2025-06-05

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