节食期间便秘怎么办

女,26岁 2021-08-29

病情描述:我的身体特别的虚弱,所以现在我正在节食减肥,可是我出现了便秘的情况,节食期间便秘怎么办?

节食期间便秘通常需要恢复正常的饮食,另外还可以吃些新鲜的蔬菜以及水果,比如芹菜、菠菜、火龙果等等,能够补充膳食纤维,还有助于促进肠胃蠕动,也能够促进排便。

如果在节食期间出现了便秘的情况,多数是因为进食量过少所导致的,还有可能是肠胃蠕动力不足的原因。

在减肥的时候,要选择运动锻炼以及改善饮食的方法减肥,尽量避免过度的节食减肥。

2021-09-08

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