一岁宝宝营养食谱是怎样的呢

女,1岁 2019-01-11

病情描述:我有一个一岁大小孩,但是我不太会煮饭,照顾小孩也不太擅长,请问一下一岁小孩的营养食谱还有怎么做呢?

一岁宝宝食谱:早餐可以牛奶200克、稠粥1小碗、肉松或鱼松适量

中饭软米饭一小碗、瘦肉或肝泥菜泥、肉汤,饭后水果或果汁;下午茶时间牛奶或糖开水一杯,饼干或面包适量;晚饭时间馒头50克,蒸蛋糕一小碗,碎菜炒豆腐末;夜晚可以牛奶200克,蜂蜜一匙。一岁宝宝这个时期需要的营养主要来源是:猪肉、鱼肉、蛋类补充蛋白质;蔬菜和水果补充维生素和一些矿物质元素;奶类补充综合性质的元素;谷类、面食、米饭等是主食。这个时期的宝宝还处于发育阶段,对于胆固醇和脂肪类的食物,可以不需要限制宝宝

2019-01-11

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