女生生理期有什么症状

2025-06-18

女生生理期常见症状包括腹痛、腰酸、乳房胀痛、情绪波动等，主要由激素变化和子宫内膜脱落引起。

生理期时，前列腺素分泌增加会导致子宫收缩，引发下腹坠痛或绞痛痛经，部分人伴随头痛、乏力。雌激素和孕激素水平下降可能使乳房敏感、情绪烦躁或低落，少数会出现腹泻、食欲改变。经血量和持续时间因人而异，通常持续3-7天，前两天症状较明显。

避免剧烈运动，可热敷腹部缓解疼痛；饮食宜清淡，减少生冷、辛辣食物；若痛经严重或经期异常如出血过多、周期紊乱，建议就医排查子宫肌瘤、内分泌失调等疾病。保持心情放松，适量补充温热水和含铁食物如红枣、瘦肉，避免过度劳累。

2025-06-18

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