女,52岁 2019-05-23
病情描述:我刚五十二就绝经了,很害怕自己会变老,也怕进入更年期,请问女人绝经以后应该怎样调理?
由于绝经以后雌激素下降,阴道分泌物会明显减少,所以性生活的时候会有干涩的感觉,建议用润滑剂,以防性生活时引起不适以及疼痛。中年女性应注意避免久坐,并加强腰部锻炼。扭腰、慢跑、补充钙和维生素D可以预防腰痛、骨化和骨质疏松。控制均衡饮食,少吃高脂肪食物,加强心脏功能锻炼而不损伤骨骼。女性绝经后依然有得乳腺疾病的风险,这时候需要注意。也可以选择合适的胸罩,帮助保持乳房形状,保护好乳房的健康。有意识地控制自我情绪,减轻对更年期女性的不良刺激,将有效减少更年期综合征的发生。
2019-05-23
女人绝经后吃什么进行调理
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女人怎样才算是绝经呢
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绝经后怎样调理 为什么
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绝经后潮热怎么调理
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女人绝经可以调理吗
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女人绝经后还能排卵吗
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女人绝经的过程是怎样的
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女人绝经该怎么调理
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