防脱发有哪些方法

男，40岁 2021-06-12

病情描述：都说男人四十一枝花，可我最近因为脱发的问题倍感懊恼，我很担心，防脱发有哪些方法？

防脱发可以先从饮食上进行改善。饮食要注意清淡，不吃辛辣刺激，过于油腻的食物，多吃含黑色素高的食物、蛋白质含量高的食物以及含铁类高的食物。

平时梳头最好选用天然的羊角梳和牛角梳或木质的梳子，避免用塑料的梳子，用温水清洗头，最好选用弱酸性的洗发水，避免用碱性洗发水。

日常注意早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠。

2021-07-29

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