大姨妈来了喝咖啡好不好

2025-06-11

大姨妈期间适量喝咖啡是可以的，但需根据个人体质调整。咖啡因可能加重部分人的经期不适，如焦虑或痛经，但也有人能通过咖啡缓解疲劳和水肿。

咖啡因可能刺激子宫收缩，加剧痛经，尤其本身有经期综合征的女性。同时，咖啡的利尿作用可能加速水分流失，需注意补水。若平时对咖啡因敏感，或经期易失眠、情绪波动，建议减少摄入或选择低因咖啡。

避免空腹饮用咖啡，以免刺激肠胃；优先选择热饮，减少冷饮对子宫的刺激；若经血量异常或痛经严重，应暂停咖啡并咨询医生。个体差异较大，观察自身反应是关键。

2025-06-11

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