孕妇能吃芡实吗?

女,30岁 2019-04-05

病情描述:我闺蜜最近怀孕了,这几天想吃芡实,但是不知道吃了后会不会对胎儿造成影响,请问孕妇能吃芡实吗?

孕妇可以适量吃芡实。芡实含有大量淀粉,能及时为孕妇补充能量,而且芡实所含的热量不高,不会对孕妇造成不必要的身体负荷,因此建议孕妇适量食用芡实。孕妇适量吃芡实的好处如下:改善便秘,芡实含有丰富的膳食纤维,适量食用可以清洁孕妇消化壁,促进消化,利于有毒物质排出体外,改善便秘症状。补钙,芡实富含钙,可为孕妇补充钙质,预防缺钙所引发的疾病,增强免疫力。平时注意饮食营养均衡搭配,不要吃辛辣、寒冷、油腻和油炸的食物。保持良好的态度,好好休息,不要累。注意按时去医院做好产前检查,避免感冒,少玩手机和电脑。

2019-04-05

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