无糖的可乐会导致肥胖吗?

女,23岁 2019-05-11

病情描述:我比较年轻,今年23岁,我热爱喝可乐,体重稍微比同龄人胖一些,想问无糖的可乐会导致肥胖吗?

有大部分人对甜味的食物饮料都比较喜欢,但含糖的食物饮料比其他口味的能量要高一些,很多研究都认为含糖饮料会增加肥胖、糖尿病等风险。随着时代进步不含糖的甜饮料开始进入市场,那就是无糖饮料。例如,我们常见的健怡可乐、无糖茶饮、零度可乐等。现在改喝无糖饮料,同时控制其他能量的摄入,这就有利于减少总能量摄入,可能还是可以起到控制体重的作用;不能确定无糖可乐跟体重有没有直接关系,但可以确定的是想要控制体重,还是要控制总能量的摄入。但是,如果你喝无糖饮料却对其他高能量食物毫无节制,总能量不仅不会减少还有可能增加。总的来说,无论喝什么饮料,关键还是不多喝、要适量。

2019-05-11

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