生了小孩后子宫怎么恢复

2025-06-03

产后子宫恢复主要通过收缩和恶露排出完成。分娩后，子宫会逐渐收缩至孕前大小，这一过程称为子宫复旧，通常需要6-8周。产后宫缩痛和恶露含血液、蜕膜组织的分泌物是正常现象，初期为鲜红色，逐渐转为淡色直至停止。

子宫恢复的关键在于母乳喂养和适度活动。婴儿吸吮会刺激催产素分泌，促进子宫收缩；产后24小时内开始轻柔活动如翻身、行走能改善血液循环，加速恶露排出。医护人员可能会按压宫底检查收缩情况，虽短暂疼痛但很重要。

需警惕异常情况，若恶露持续鲜红超过2周、有异味或大血块，或出现发热、剧烈腹痛，可能提示感染或宫腔残留，需及时就医。避免长时间卧床，但也不宜过早剧烈运动。遵医嘱进行盆底肌训练，帮助支撑器官恢复。保持会阴清洁，42天内禁止性行为以防感染。

2025-06-03

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