睡觉起来头晕耳鸣怎么缓解

女,26岁 2021-05-11

病情描述:本人女,26岁,今天午睡起来后感觉有些头晕、耳鸣,没有其他症状。睡觉起来头晕、耳鸣怎么缓解?

睡觉起来后感觉头晕、耳鸣,可以到室外空旷的空间呼吸新鲜空气,缓解症状。

如果午睡的空间过于封闭,没有新鲜空气的流通,长期睡眠后可能会出现暂时性缺氧,患者不必过于紧张。只要到室外空间适当运动一下或使用冷水洗脸就可以恢复精神,缓解症状。

建议在午睡时开窗通风,午睡时间不宜过久,可以适当延长夜晚睡眠时间,提高夜晚睡眠质量。

2021-05-12

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