平时如何保护前列腺?

男,30岁 2019-01-03

病情描述:一直以来被前列腺疾病困扰着,我不想到了30多少的年龄也出现这种情况,想知道平时保养前列腺的方法,平时如何保护前列腺呢?真的很担心

前列腺的主要功能是分泌前列腺液和排尿。因此前列腺对于男人正常的性功能,生育和排尿是很重要的。前列腺的保养首先不吃辣椒等刺激性食物,多喝水每天最少喝约2000毫升水,不宜久坐,加强运动,保持大便通畅,每天定时排便,日常饮食中要多吃蔬菜例如洋葱,南瓜子。还要就是不要久坐,久坐期间应适当活动十分钟左右。多运动如游泳慢跑等。还要洁身自爱,避免性病等泌尿系感染。要有规律的性生活,避免纵欲,也不要长期禁欲,不要过度手淫。还有就是不要长时间憋尿,及时治疗包皮过长或包茎,多饮水。

2019-01-03

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