月经期熬夜为什么头痛

2025-06-18

月经期熬夜容易引发头痛，主要与激素波动、血管收缩及睡眠不足有关。

月经期间，女性体内雌激素和孕激素水平下降，影响血管张力和神经调节，熬夜会进一步扰乱生物钟，导致大脑供血不足或血管异常收缩，从而诱发头痛。睡眠不足会降低疼痛阈值，加重对头痛的敏感度，而经期本身可能伴随轻度炎症反应，熬夜可能加剧这种反应。

经期应尽量避免熬夜，保证充足睡眠，减少咖啡因和酒精摄入。若头痛频繁或剧烈，建议就医排查偏头痛或其他潜在问题。日常可通过热敷、适度运动及调整作息来缓解症状。

2025-06-18

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