2025-06-18
月经期熬夜会加重身体不适,影响内分泌平衡,增加健康风险。
女性在经期时,免疫力相对较低,熬夜会进一步削弱抵抗力,容易引发疲劳、头痛或加重痛经。长期熬夜还可能扰乱激素分泌,导致月经周期紊乱、经血量异常,甚至影响卵巢功能。睡眠不足会加剧情绪波动,使人更容易焦虑或抑郁。
经期应尽量保证充足睡眠,避免过度劳累。如果必须熬夜,可以适当补充温水、注意保暖,并减少咖啡因摄入。若长期出现月经异常或严重不适,建议及时就医检查,排除其他健康问题。
2025-06-18
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