21天减肥法第一阶段可以喝红糖水吗

21天减肥法第二阶段可以吃红薯吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

21天减肥法第二阶段可以吃红薯的，红薯属于一种粗粮，可以促进肠道功能蠕动，防止出

21天减肥法第二阶段可以喝酸奶吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

21天减肥法第二阶段是可以酸喝酸奶的。在21天减肥法的第二阶段是要适当的控制饮食

21天减肥法第二阶段可以吃面包吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

21天减肥法在第二阶段，如果想吃面包，最好是吃全麦面包，这样的影响并不大，其实全

21天减肥法第二阶段可以吃玉米吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

21天减肥法第二阶段可以吃玉米。玉米中含有丰富的氨基酸成分，还含有蛋白质、胡萝卜

21天减肥法第二阶段可以吃香蕉吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

21天减肥法阶段可以吃香蕉。因为香蕉有清理肠胃、止咳解热、促进吸收的好处。每天食

21天减肥法第二阶段可以吃紫薯吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

21天减肥法在第二阶段的时候是可以吃紫薯的，但是不能够单独的吃紫薯，而不摄入其他

21天减肥第二阶段不瘦了怎么办

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

21天减肥第二阶段不瘦了，要改变饮食结构，增加运动量。之前的饮食结果已经不适应2

21天减肥法第二阶段可以吃全麦面包吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

21天减肥法第二阶段不可以吃全麦面包。在21天减肥法中第二阶段是禁止进食的。全麦

21天减肥法第二阶段可以喝脱脂牛奶吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

21天减肥法第二阶段可以喝脱脂牛奶。21天减肥法，在第二阶段的时候，适当的喝一些

21天减肥法前3天可以喝蜂蜜水吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

21天减肥法前三天的时候可以少量的喝蜂蜜水，不会对减肥造成影响，如果大量的喝可能