哺乳期真的可以吃荸荠吗?

女,26岁 2019-06-28

病情描述:宝宝刚出生没多久,现在刚刚进入哺乳期,但我不敢乱吃东西,我想问一下哺乳期真的可以吃荸荠吗?

荸荠常常富含淀粉、钙、磷、铁、蛋白质等营养成分,其中磷含量在所有茎类蔬菜中最高。磷能促进人体发育,通过乳汁满足婴儿生长所需的营养。哺乳期妈妈的饮食不能太随意,妈妈的饮食会影响宝宝的身体健康,为了宝宝的健康发育应该养成良好的饮食习惯。妈妈在哺乳期间饮食不当不仅会影响母乳质量,严重的还会造成退奶。应该没有回奶的效果,所以只要没有,回奶就可以吃。我们可以证实你所说的荸荠,即荸荠在回奶中的作用,但这种食物具有生津、祛痰和养胃的作用。平时多吃些肉类增加营养,锻炼身体保持身材。

2019-06-28

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