雄激素过高适合吃什么食物

2024-06-14

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雄激素过高适合吃的食物有：

1.果仁类食物，比如葵花籽、核桃、花生等，这些食物中就含有大量维生素E和镁，对平衡体内的雄激素具有帮助。

2.富含维生素的食物，如蔬菜、水果中的韭菜、扁豆、胡萝卜、柠檬、柚子等，富含丰富的维生素D和维生素C，这些食物对平衡雄激素具有帮助。

3.富含碘的食物，如海带、鱿鱼、菠菜等，因为甲状腺功能和雄激素分泌有着关系，所以多吃含碘食物可以帮助平衡雄激素。

4.富含钙和镁的食物，如鸡蛋壳、牛奶、花生、小米等，这些食物有利于帮助平衡体内的激素水平。

此外，豆类食物也是不错的选择，因为豆类中含有大量的植物雌激素，这些植物雌激素可以平衡体内激素水平。

以上食物都有助于平衡体内的激素水平，但请注意，雄激素过高的情况严重时，需要就医寻求专业治疗。

2024-06-14

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