请问月经期间能吃雪莲果吗

女,32岁 2019-03-22

病情描述:特别喜欢吃雪莲果,今天买了几个,可是大姨妈来了,不知道月经期间还能吃雪莲果吗?

雪莲果是一种富含营养成分的食物,既能作为水果吃,也可以作为蔬菜吃。常吃雪莲果能帮助消化,改善和调理消化系统的不良状况。雪莲果富含水溶性膳食纤维和所有植物含量最高的果寡糖,所以能显著促进肠胃蠕动,润肠通便,不仅能消除便秘,还可防治下痢,是肠胃道疾病的克星。经期可以少量吃,雪莲果能帮助预防人体肠道内因为有益菌减少而引起的系统疾病,清除由食物带入人体内的环境污染物,是肠胃的清道夫和保护神。雪莲果另含有20种氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素,经常食用可提高人体的免疫力;有强身健体的功效。人们常吃雪莲果的好处非常多,虽然说月经期间能吃雪莲果,但是要注意不要吃太多,适量少吃一些。雪莲膏是营养成分比较多的食物,是能改善、调理消化系统,促进肠胃蠕动,润肠通便的一些作用,所以说还是不错的。但是月经期间注意少吃一些,一般月经期间要注意饮食清淡些,不要吃生冷辛辣刺激的,也不要吃寒性的食品水果。月经期间要注意卫生,不要太劳累,更不要有性生活。但是因为雪莲果属于寒性食物,所以月经期间应该少吃。经期应该以温暖身体的食物如羊肉、栗子、红糖等食物为主,还可以吃一些舒缓痛经的食物,如菠菜、芹菜、香蕉、苹果等具有活血化瘀的食物。

2019-03-22

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是否可以在经期吃雪莲果

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雪莲果是一种富含营养的食物,可以作为水果或蔬菜食用。定期吃雪莲果有助于消化,改善

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雪莲果的果寡糖含量是干物质的60-70%,其含量是所有植物中最高的,还含有丰富的

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