女,34岁 2021-03-18
病情描述:最近我总是出现体虚的情况,并且还身体乏力,晚上睡眠不好,体虚乏力睡眠不好怎么回事?
体虚乏力睡眠不好通常是脾气虚引起的。
体虚乏力睡眠不好,如果是脾气虚的原因,一般需要在专业医生指导下服用药物进行调理,在晚上睡觉前还可以喝一杯温牛奶或者是用热水泡澡,通常有助于缓解睡眠不好的症状。
在日常生活中还可以适当的做一些运动锻炼,如跳广场舞和慢跑以及练瑜伽等,有助于增强体质,可以缓解体虚乏力的症状。
2021-03-20
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