减肥期间体重上下浮动一斤正常吗

未知,0岁 2020-05-13

病情描述:减肥期间体重上下浮动一斤正常吗

减肥期间体重上下浮动1斤是正常的现象。因为一个人的体重是不断发生变化的,所以如果体重发生的幅度不是比较大的话,说明减肥的方式是比较正确的,最好尽可能的还是继续坚持下去。于此同时建议运动方面的话尽可能要做一些有氧运动,饮食方面需要尽量的减少热量的摄入,多吃一些新鲜瓜果蔬菜,每顿不要吃的过饱,一般七分饱就可以。

2020-05-16

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