如何在短期内快速减肥

未知,0岁 2020-05-21

病情描述:如何在短期内快速减肥

想在短期内迅速达到减肥的效果,需要增加运动量,每天至少运动5个小时以上才能有这种效果。并且在运动减肥期间一定要控制热量的摄入,每天做好热量配比,避免摄入过多的情况发生。并且在运动减肥后不要马上饮水,可以稍事休息,10~15分钟之后再喝水,这样不会对身体造成损伤。运动减肥后还会有饥饿感,这时不能吃任何食物。

2020-05-30

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