孕期吃什么补铁最快

女,26岁 2019-05-01

病情描述:怀孕五个月了,去医院检查医生说我有贫血的情况,害怕缺铁会影响小孩的发育,请问一下孕期吃什么补铁最快?

在孕期一般从5个月左右,就开始建议适当的增加铁的摄入,来纠正贫血。孕妈妈由于全身的血容量增加,然后会造成稀释性的贫血,再就是铁元素的摄入过少,孕妈妈也会出现贫血。,主要是动物源性的补铁比植物源性的食品补铁效果要好。动物源性补铁主要是像牛肉、动物的血、动物的肝脏,都含有一定的元素铁,通过增加这样的饮食,可以改善贫血的状况。植物源性的补铁也有一定的效果,适当的增加饮食中含铁丰富的食物的摄入,可以预防和纠正缺铁性贫血

2019-05-01

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