剖腹产后怎么减肚子?

女,29岁 2019-08-16

病情描述:剖腹产有9个月了,现在肚子还是很大,就像还怀着一个的样子,想知道剖腹产后怎么减肚子?

刚生产后是不能过度活动的,等伤口痊愈后可以逐渐加强锻炼,可以做瑜伽,适当的进行腹部锻炼,帮助腹部肌肉恢复。如果女性在剖腹产后没有进行母乳喂养就可以在产后42天通过控制饮食,并做腹部运动来进行减肥。首先就是要尽量减少高脂肪高热量的食物,所以这时要尽量饮食清淡为主,建议多吃蔬菜水果,少吃动物内脏以及肉类食物,而且每天坚持做俯卧撑、仰卧起坐,同时坚持半小时以上的跑步运动。而且在剖腹产后,应该要尽早使用收腹带,来促进腹部皮肤的紧致。

2019-08-16

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