面对新冠感染,如何提高体温和增强免疫力

男,0岁 2020-02-24

病情描述:面对新冠感染,如何提高体温和增强免疫力

面对新冠感染,我们要提高体温、增强免疫力,需要通过物理疗法和行为疗法。冬季最好戴帽子,每天泡脚洗热水澡,多喝热水。长期的运动对免疫力提高自然是正向作用。年轻人在家做做平板支撑、俯卧撑,在跑步机上快走,中老年人可打太极、做养生操,女士跳跳有氧操、做瑜伽等30分钟左右都是不错的选择。运动时心率在120至150之间比较好,既达到运动效果,又不超过普通市民的身体承受能力。饮食规律,一天至少吃三餐,中餐或晚餐分量适当减少,蛋白质要三餐均衡分配。

2020-02-24

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