孕妇食欲不振能食疗吗

2025-06-13

孕妇食欲不振可以通过食疗改善。合理的饮食调整不仅能缓解症状，还能为母婴提供必要营养。

孕期食欲不振多与激素变化、胃部受压或情绪波动有关。建议选择清淡易消化的食物，如小米粥、蒸南瓜或山药，既能开胃又富含膳食纤维。酸味食物如柠檬水、酸奶可刺激唾液分泌，增强食欲；少量坚果或红枣作为加餐可补充能量。生姜片泡水或含服有助于缓解孕吐引发的厌食。需注意少食多餐，避免空腹或过饱。

食疗需结合个人体质，避免生冷、油腻或辛辣食物。若伴随体重下降或持续拒食，应及时就医排查妊娠剧吐等病理因素。食疗期间保持水分摄入，并遵医嘱补充叶酸、铁剂等营养素，确保胎儿健康发育。

2025-06-13

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