吃什么东西对卵巢功能比较好?

女,41岁 2019-03-19

病情描述:女性过了40岁以后就应该注重养护卵巢,最近老是感觉自己害冷也有一点早衰,为了能更好的保护卵巢,吃什么东西比较好?

如果想提高自己的卵巢功能,首先应该在饮食和生活上进行调节,注意饮食平衡,多吃含有维生素E的食物,像果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油等;女性朋友避免久坐,久坐会影响女性盆腔生殖器官的血液循环;切忌食用过多刺激性食物;女性朋友还要学会自我调节情绪,长期情绪抑郁会影响女性的卵巢功能;要避免长期熬夜工作,熬夜损伤精气,影响卵巢功能;要适当加强运动,延缓器官衰老;维持和谐的性生活可增强对生活的信心,消除孤独感,缓解心理压力,并能提高人体免疫功能。

2019-03-19

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