怎么全身减肥最快方法

未知,0岁 2020-05-19

病情描述:怎么全身减肥最快方法

全身减肥快首先要做到健康膳食,并在控制饮食的同时搭配适当的锻炼。要合理膳食需要做到不吃油腻和甜腻食品,多吃富含维生素的新鲜水果和绿色蔬菜,适当摄入奶和奶制品以及动物内脏。适当的锻炼指的是有氧运动,比如游泳,游泳时身体受到水的阻力,全身肌肉都会参与运动,从而更有效的达到减脂瘦身的效果。做到健康膳食与适当锻炼结合,坚持下来减肥就会有效果的。

2020-05-23

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瘦身最快的减肥方法

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

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潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

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