高血压应该如何调理?

男,26岁 2019-01-01

病情描述:父母都没有高血压,但是最近体检发现自己有高血压,想问一下高血压平常要多注意什么?

有高血压可能因精神和环境因素、生活习惯因素、药物的影响引起,建议调理几天在测一下。头晕晕沉沉的与血压高是有关系的,最好先调节一下自己的日常生活习惯,多吃一些蔬菜,尤其是深色蔬菜,尽量少吃或不吃油炸食品,除了饮食控制之外以后要多运动,要减脂减重,另外还要戒烟、戒酒,一般吸烟,和解,熬夜,饮食不规律到会导致血压不稳定,要保持心情愉悦,要一个充足的睡眠,年轻人有的时候再遇到不顺心的事,还有情绪起伏大都会对血压有影响的。

2019-01-01

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