孕妇喝纯牛奶有什么好处

女,30岁 2019-02-01

病情描述:医生,我老婆怀孕了,平时就喜欢喝纯牛奶,怀孕之后更爱喝了,想问下孕妇喝纯牛奶有什么好处?

孕妇喝纯牛奶很有好处,牛奶本身含钙丰富,容易被机体吸收,因此孕妇最好每天喝250至500毫升的牛奶来满足孕期对钙需求量的增加。而酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵而成的,在营养价值上不仅和鲜牛奶一样,还能够抑制腐败菌的繁殖,减少在肠道中产生毒素的作用,特别在妊娠中后期孕妇每日需要的钙摄入量有所提高。也可以多进食一些肉类和蛋类,还有新鲜的蔬菜和水果,营养要注意多元化,不要偏食,可以少量多餐,还要注意生活作息的规律,不要熬夜。

2019-02-01

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