柿子饼热量高不高

女,25岁 2019-07-26

病情描述:自己平时是非常喜欢吃柿子饼的,但是这段时间正在减肥,所以想问一下柿子饼热量高不高?

柿子是一种干果食品,主要是因为它的含糖量决定了水果和水果食品的卡路里含量。水果中糖的比例越高,卡路里越高。尽量少吃,以免引起过多的热量积聚在体内,难以消耗,容易引起体重增加。想要减肥平时要有一个良好的作息习惯,保证有充足的睡眠时间,可以适当的参加一些体育锻炼来增强自身的免疫力,但是不要过度劳累,饮食上主要以清淡、易消化、营养高的食物为主,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,避免吃一些辛辣、油腻、生冷等有刺激性的食物。

2019-07-26

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邸志勇 主任医师  黑龙江省医院

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黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

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