长跑呼吸用鼻还是嘴呼吸

长跑用嘴呼吸还是鼻子？

鲁茂松 副主任医师  马鞍山市人民医院

长跑时间都会比较长，在此过程中，人体需要消耗大量的能量来维持机体需求，如果氧气的

鼻塞可以用嘴呼吸吗

王萍 副主任医师  马鞍山市人民医院

鼻塞可以用嘴呼吸。当人体出现鼻塞之后，患者会有明显的呼吸困难等一系列症状，严重

空鼻症不能用嘴呼吸吗

宋海涛 主任医师  北京医院

空鼻症患者在一定程度上可以用嘴呼吸，但这并不是最佳选择。空鼻症是一种因鼻腔结构改

用鼻子呼吸和用嘴呼吸的区别？

宋海涛 主任医师  北京医院

用鼻子呼吸和用嘴呼吸的区别主要在于空气的过滤、加热和湿润程度。鼻子呼吸能够有效过

用嘴呼吸会怎么样？

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

在生活中，经常用嘴呼吸会造成上唇变短以及唇肌松弛等面部软组织形态的变化，这样会影

跑步用嘴呼吸还是用鼻子呼吸？

鲁茂松 副主任医师  马鞍山市人民医院

我们在跑步时有时会需要加快呼吸频率，增加呼吸深度。一般跑步用鼻子呼吸，当鼻子不足

跑步时用嘴巴呼吸好还是用鼻子呼吸好？

王萍 副主任医师  马鞍山市人民医院

现有的运动中用鼻子还是嘴呼吸的研究许多样本都比较小，导致研究结果并不十分具有指导

张口呼吸导致的嘴凸还能矫正吗

张雷 主任医师  北京大学口腔医院

张口呼吸导致的嘴凸一般情况下还是可以矫正的。长期的张口呼吸会导致下颌骨发育受限

用嘴巴呼吸会变丑吗？

陈小军 副主任医师  马鞍山市人民医院

如果一个人长期用嘴呼吸，容易导致牙列不齐，甚至可能导致龅牙；而且用嘴呼吸时，容易

跑步呼吸是用嘴呼吸还是鼻子呼吸？

宋海涛 主任医师  北京医院

跑步时建议使用鼻子呼吸。鼻子呼吸能够有效过滤空气中的杂质，并且有助于调节空气的温