维生素b族片哪种好？

女，23岁 2019-04-26

病情描述：脸部常常干燥掉皮，口腔溃疡也经常会出现，听说补充维生素B可以让皮肤变的光滑有弹性，很滋润，吃那种维生素B好呢？

陈启众副主任医师 营养科宁夏医科大学总医院三甲

季节变化会引起皮肤干燥，还有就是缺水和贫血等原因，会使得皮肤角质变厚、皮肤粗糙。最常见的就是秋冬季节，皮脂和水份的分泌会在人体中逐渐减少，皮肤就会明显变得干燥。维生素B族片可以改善这些情况，同时能够给身体补充b族维生素。可以吃复合维生素B里面含有维生素B1，B2，b6和烟酰胺。这些成份可以让皮肤变得滋润有弹性并且还可以防治阳光晒伤。注意日常饮食尽量禁食辛辣的食物。蔬菜水果要多吃，同时要吃些滋养清淡的食物。

2019-04-26

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